Meditaciones
Desde la visión de un yoga sensible entendemos que cada persona llega con una historia, un cuerpo y un sistema nervioso diferentes.
Por eso, la práctica se convierte en un espacio seguro de escucha, regulación y cuidado.
La neurociencia, a través de investigadoras como Nazareth Castellanos, demuestra cómo la meditación influye positivamente en la salud mental, ayudando a reducir el estrés, mejorar la regulación emocional y fortalecer la conexión entre cuerpo y mente.
Mis meditaciones guiadas nacen desde ese enfoque: acompañarte de forma cercana y respetuosa para que puedas encontrar un momento de pausa, presencia y bienestar, sin exigencias y a tu propio ritmo.
Los Sabbats marcaban los umbrales sagrados del año, momentos en los que el velo entre lo visible y lo invisible se volvía más sutil, invitando a escuchar el pulso profundo de la naturaleza y reconocer que somos parte de ese mismo latido.
Estas 8 meditaciones nacen de esa sabiduría ancestral. Cada una es una puerta hacia un momento del ciclo, una invitación a detenerte, sentir y alinearte con los ritmos de la tierra. A través de ellas, podrás reconectar con tus propios procesos de cambio, honrar tus estaciones internas y recordar que, al igual que la naturaleza, estás en constante transformación.
Yule
Imbolc
Ostara
Beltane
Litha
Lughnasadh
Mabon
Samaín
Y si deseas seguir profundizando, tengo otras meditaciones disponibles. Para acceder a ellas, puedes suscribirte. Escríbeme y te contaré cómo hacerlo.
